no ale

[...] nawet przeliczając to na ich wagę. Niektórzy jeszcze mają zadziwiająco mało węgli (np. Stopka). No i rzeczywiście, tak jak wspomniałeś, tłuszczu miejscami bardzo mało. No, ale to są w końcu zawodowcy, wiedzą co robią, mają własnych dietetyków itd. tylko żeby żaden początkujący nie chciał ich kopiować, bo może mu nie wyjść to na zdrowie. ;)

[...] z tego że ważyłem się na różnych wagach. Dzisiaj zważyłem się i jest 94kg, czyli tyle samo co na początku. Problem z ważeniem rozwiązał się (ważyć się na jednej wadze), ale problem z brakiem spalania sadła nie zniknął. Myślę że problem jest z metabolizmem, tak jak we wcześniejszym wpisie napisałem. No ale czekam jeszcze na opinię bardzie [...]

trudnosc cwiczenia zalezy id jego intensywnosci, nie od ilosci tego w plan No tak ale jesli zalozmy osobnik niewie do konca jak wykonywac to cwiczenie tzn. czym rozni sie wersja na nogi a czym na plecy i bedzie zle je wykonywal? Pozatym moim zdaniem MC 2x w tyg jest niepotrzebny.Wystarczy dac go do plecow bo jest to jedno z najlepszych na ta [...]

Obi, jeszcze jest mecz na Old Trafford. Nie zapominaj. No ale jak dotad remisowalismy wiekszosc meczy na wyjezdzie a tutaj zwyciestwo z Chelsea No wiec Schalke w pólfinale i w finale znowu ktos z Hiszpanii.

wyzej pisałem co ;-) tak to jest jak się pootwiera trochę zakładek na raz a po pewnym czasie odpowiada %-) musiałem wygooglować bo nie kojarzyłem która to B8 po lifcie , ładne autko A5 , A7 to pamiętam jak rok temu o nich pisaliśmy że śliczne furki no ale wiadomo i cenowo kosztują odpowiednio

troszkę lepiej masz ustawione te plecy podczas ciągów z racka - no ale w sumie trochę już masz na tym kiju

Fronty znienawidzone przeze mnie :D :D haha no ale to z innego powodu bo ćwiczenie samo w sobie kozackie na giry :D

Oh no rozumiem ;) No ale jak rozkład makroskładników ?. Niestety nie kupiłem tego oleju lnianego więc wsysam przed snem 30g siemienia lnianego i około 30g rano , wystarczająco ?

No ja mam podobny problem w zwiazku z tym tylkiem odstajacym. Moze bioder nie mam szerokich, ale tylek jest odstajacy. Jest to prawdopodobnie (u mnie) skutek powiekszonej lordozy. No, ale juz sie przyzwyczailam do mojego tylka i mi sie podoba :D. Poza tym mam hiperkifoze, a w zwiazku z tym odstajace lopatki i jestem lekko zgarbiona w czesci [...]

No nareszcie! Czekałem na jakichś nowy dziennik w tym dziale i doczekać się nie mogłem... Wszystko wygląda cacy i życzę powodzenia w drodze do spełnienia postawionych celów. Czy Lafay nudny... Hmm... W sumie coś w tym jest, jednak trzeba wziąć pod uwagę naprawdę duże korzyści płynące z praktyki tego programu treningowego. Jeśli o mnie chodzi to [...]

[...] powiedział - 1/2 wygrane Jaya Silvy są potrzebne żeby zawalczył o pas co jest kompletną bzdurą. Wielu z was się tu bulwersuje na temat tego, że walka była NIE O PAS. No, ale była od początku a nie, że Materla przegrał to wówczas zmienili :)) tylko Silva wiedział od początku, że będzie nie o pas. Pride przecież miało identycznie (a jak wiadomo [...]

[...] uginaniu nóg leżąc - w połowie drugiej superserii zrobiło mi się niedobrze;-) Przy RDLu standardowo zaczął puszczać chwyt, pierwsza seria poszła ok, druga już z problemami, ale sztangę utrzymałam do końca, ale w ostatniej już musiałam robić przerwę na poprawę uchwytu i naprzemienny nic tu nie pomógł. A lipa, bo mogłabym więcej pociągnąć. Paski [...]

[...] Wygrana z Najmanem i Butterbeanem. Marcin "złamałem piszczel" Najman w zasadzie jest trochę bardziej zbudowanym celebrytą typu bracia Mrok. A butterbean... niby wygrana, ale... gdy oglądałem "przygotowania" gdzieś na necie, to była pokazywana dokładnie taka sama akcja jaką przeprowadził by wygrać. Więc jest to w pewien sposób dziwne. Z [...]

nie żartuj,przecież na pierwszą walkę z Najmanem to wyszedł praktycznie tak jakby 'z ulicy',bez żadnego przygotowania,a teraz w walce z Thompsonem pokazał jakieś pokraczne,ale jednak obalenia,psuedo pracę lewym prostym etc.Szału nie ma i nie będzie,no i raczej jego poziom do góry wiele już nie pójdzie,no ale jest lepiej niż na początku

[...] jest tu kilka osób święcie "przekonanych", że Aldo wygra i to niemalże na 100% a Aldo jest underdogiem 2:1, może faktycznie źle piszę, bo wychodzi, że namawiam do hazardu, ale wiem, że tu niektórzy grają i skoro kilka osób jest pewnych wygranej Aldo jakby to Aldo walczył z Clayem Guidą i akurat ci grają to niech postawią w takim razie dobry [...]

CHODŹ* :-) to jest tylko twoje zdanie, ale z prawdą nie ma to nic wspólnego to jest bardzo inteligentny trash talk zawierający czasem prostackie teksty, ale to jest właśnie Conor - mistrz autopromocji on jest inteligentnym gościem, jednym z inteligentniejszym w UFC zwłaszcza jeśli chodzi o marketing. On jest bardziej śmieszny niż chamski no, ale [...]

a dzwonili do mnie z pracy aby dziś nie przychodził ale ja to mam szczęście ale za to jutro na 9 do 21 :( no ale jutro do pracy a później 28 marca bo urlop urlopik Cholerka nie wiem jak to jeszcze nazwać fajrant ,fajrancik :D

każda taka sama, a rozpiętości cenowe i jakościowe jednak są :) no ale ja aż tak dobrze się na tym nie znam :)

hgw ale wiesz zajadalem clome i zadnej wixy, chociaz defacto w snach mnie strzykawki ganialy po ulicach no ale tego nie licze..

Hejo! Dzień redukcji 13/62 Dzisiaj zdjąłem szwy z palca. Ładnie się zrosło bez blizny. Została tylka kreska w miejscu gdzie nóż poszedł ale to przez to że lekko podeszło w tym miejscu krwią więc chwilka i zniknie. W tym tygodniu zrobiłem 2x trening nóg + 3 dni cardio po 35 minut, 1 dzień 40 min i jeszcze jeden dzień 1:15h. Waga 90kg na czczo. [...]